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无论任何情况,在产后满6个月后都应该进行减重了,否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养,也可以适当减少一些食量了,但是要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式,比如游泳、瑜伽等。【了解详情】
女性在生产后,身体正处于虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。【了解详情】
哺乳期女性乳腺会分泌大量的乳汁,此时的乳腺组织也会相对膨胀,因此上身会呈现过于“丰满”的情况,并且为了促使乳汁的顺利排出,哺乳期女性应吃些有助于下奶的食物。【了解详情】
假如你出现怀孕初期睡不着的情况,建议你睡前可以喝点牛奶。或者,听一些轻音乐,让自己好早点入眠。怀孕初期睡不着,对孕妈妈来说,影响还是比较大的。所以说,一定要想办法调整过来。【了解详情】
对于喂母乳,大多数妈妈都会秉承有奶就喂,没奶就给宝宝吃奶粉的原则。而就是因为这个看似合理的原则,导致中国0-6个月的婴儿纯母乳喂养率仅有28%,大多数妈咪的喂养之路都止于错误的开始。【了解详情】
女人其实都爱美,只不过有的女性是因为种种原因忽视了日常的保养。对于爱美的女性而言,身材也是一大硬性标准,所以保持身材也是女人每天都要做的事情。而生孩子对于女性来说,是个考验,很多女性都是产后开始肥胖的,尤其是腹部。【了解详情】
哺乳期大的魔头就是乳腺炎。乳腺炎一般是由奶水淤积或者细菌经乳 头进入乳腺引起的。乳腺炎初的发病症状类似于感冒,一般会有身体乏力,发烧等症状。随之而来你会发现,乳 房有硬块,淤积,表层发红的情况。一般的乳腺炎只要把淤积的乳汁排出,情况就会好转。【了解详情】