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产后恢复的一些禁忌讲解

来源:www.aichenmama.com         发布时间:2020-07-13 返回列表
经过十个月的漫长等待,这位怀孕的母亲终于顺利产下一名婴儿,并进入有了一个“月末”的善后护理。

”坐月子“是使身体恢复得更好的过程。在这个过程中,你千万不要触及八大禁忌,否则母亲会遭殃。

不要注意个人卫生

老一辈坐月子注重“遮盖”,要求不洗澡、不洗头、不刷牙,这实际上是不可取的。

如果你长时间不洗澡或洗头,不仅会影响产妇的情绪,还会引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。

此外,如果乳房和乳头没有得到适当的清洁,婴儿会从嘴里得病,影响婴儿的健康。
产后恢复的一些禁忌讲解
已经分娩的母亲可以在2-5天内淋浴,时间为5-10分钟,水温为34-36摄氏度。她们必须保持温暖,并在洗完头发后及时吹干。

如果身体条件不允许,你也可以用温水擦拭浴缸。记住不要将热水和冷水混合,而是在煮沸并自然冷却后使用。

另外,一定要每天用温水清洗会阴。

不要及时大小便

由于阴道侧切和剖腹产,许多母亲害怕蹲着或用力推,所以她们不愿意大小便,这也是不可取的。

生完孩子后,一定要多喝水,及时排尿,以免尿潴留,而且膀胱肿胀不利于子宫收缩和恢复。

另外,剖腹产后,及时排便可以促进肠道功能的恢复,否则会造成产后便秘。

03大副刊和特别副刊

分娩后及时补充营养是对的,但一开始就大量补充是错的。

生孩子的新妈妈很虚弱,各种伤口都没有愈合,她的乳房开始肿胀。这时,她应该吃清淡易消化的食物,而不是油腻的汤。

否则,不仅不利于伤口的恢复,还可能造成堵奶、乳腺炎等。

除了各种肉类和鸡蛋,多吃蔬菜和水果以防止便秘。

长时间呆在床上

受传统生月亮习俗的影响,很多人认为坐月子应该多躺在床上,这不利于身体恢复。

如果你长时间躺在床上没有适当的锻炼,很容易造成便秘和恶露不尽,这不利于身体和子宫的恢复。

因此,在分娩期间,我们也应该适当锻炼,如散步和做产后康复运动。

05岳子棋减肥

一些母亲更关心她们的体型。他们只是想在分娩后减肥,要么少吃,要么锻炼,这是不可取的。

坐月子仍注重身体恢复,及时补充营养,以免给健康留下隐患。

此外,如果你饮食过量,会导致牛奶短缺,你的宝宝将无法吃到有营养的牛奶。

如果你想恢复体形,你必须先恢复你的身体。你可以在分娩后1-2个月做简单的锻炼。

06忽视乳房护理

刚生完孩子,母亲的乳房开始分泌乳汁,她会感到乳汁在上升。

有些母亲的乳腺导管容易堵塞,她们的整个乳房和腋窝像石头一样坚硬。这时,必须及时疏通,避免吃油腻的汤。

提倡母乳喂养,母乳喂养可以使孕酮分泌充足,修复乳房组织,更有利于乳房保健。

此外,我们必须注意乳房的清洁,用干净、温暖、湿润的毛巾和水轻轻擦拭乳头。

不要用肥皂或其他洗液清洗乳房。

过早开始婚姻生活

因为怀孕,夫妻双方都禁欲了很长一段时间,很多人都迫不及待地想在分娩后恢复夫妻生活,这其实不是很好。

什么时候做,你必须把你母亲的身体放在一位。如果身体恢复良好,可以在分娩后8周进行。