经过十个月的漫长等待，这位怀孕的母亲终于顺利产下一名婴儿，并进入有了一个“月末”的善后护理。

”坐月子“是使身体恢复得更好的过程。在这个过程中，你千万不要触及八大禁忌，否则母亲会遭殃。

不要注意个人卫生

老一辈坐月子注重“遮盖”，要求不洗澡、不洗头、不刷牙，这实际上是不可取的。

如果你长时间不洗澡或洗头，不仅会影响产妇的情绪，还会引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。

此外，如果乳房和乳头没有得到适当的清洁，婴儿会从嘴里得病，影响婴儿的健康。

已经分娩的母亲可以在2-5天内淋浴，时间为5-10分钟，水温为34-36摄氏度。她们必须保持温暖，并在洗完头发后及时吹干。

如果身体条件不允许，你也可以用温水擦拭浴缸。记住不要将热水和冷水混合，而是在煮沸并自然冷却后使用。

另外，一定要每天用温水清洗会阴。

不要及时大小便

由于阴道侧切和剖腹产，许多母亲害怕蹲着或用力推，所以她们不愿意大小便，这也是不可取的。

生完孩子后，一定要多喝水，及时排尿，以免尿潴留，而且膀胱肿胀不利于子宫收缩和恢复。

另外，剖腹产后，及时排便可以促进肠道功能的恢复，否则会造成产后便秘。

03大副刊和特别副刊

分娩后及时补充营养是对的，但一开始就大量补充是错的。

生孩子的新妈妈很虚弱，各种伤口都没有愈合，她的乳房开始肿胀。这时，她应该吃清淡易消化的食物，而不是油腻的汤。

否则，不仅不利于伤口的恢复，还可能造成堵奶、乳腺炎等。

除了各种肉类和鸡蛋，多吃蔬菜和水果以防止便秘。

长时间呆在床上

受传统生月亮习俗的影响，很多人认为坐月子应该多躺在床上，这不利于身体恢复。

如果你长时间躺在床上没有适当的锻炼，很容易造成便秘和恶露不尽，这不利于身体和子宫的恢复。

因此，在分娩期间，我们也应该适当锻炼，如散步和做产后康复运动。

05岳子棋减肥

一些母亲更关心她们的体型。他们只是想在分娩后减肥，要么少吃，要么锻炼，这是不可取的。

坐月子仍注重身体恢复，及时补充营养，以免给健康留下隐患。

此外，如果你饮食过量，会导致牛奶短缺，你的宝宝将无法吃到有营养的牛奶。

如果你想恢复体形，你必须先恢复你的身体。你可以在分娩后1-2个月做简单的锻炼。

06忽视乳房护理

刚生完孩子，母亲的乳房开始分泌乳汁，她会感到乳汁在上升。

有些母亲的乳腺导管容易堵塞，她们的整个乳房和腋窝像石头一样坚硬。这时，必须及时疏通，避免吃油腻的汤。

提倡母乳喂养，母乳喂养可以使孕酮分泌充足，修复乳房组织，更有利于乳房保健。

此外，我们必须注意乳房的清洁，用干净、温暖、湿润的毛巾和水轻轻擦拭乳头。

不要用肥皂或其他洗液清洗乳房。

过早开始婚姻生活

因为怀孕，夫妻双方都禁欲了很长一段时间，很多人都迫不及待地想在分娩后恢复夫妻生活，这其实不是很好。

什么时候做，你必须把你母亲的身体放在一位。如果身体恢复良好，可以在分娩后8周进行。