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产后恢复使用塑身衣有没有用

来源:www.aichenmama.com         发布时间:2020-09-03 返回列表
产后恢复是所有人关心的问题宝妈。至于分娩后是否应该穿紧身胸衣,你应该首先知道以下注意事项:

1.产妇是顺产还是剖腹产?无论是顺产还是剖腹产,当你的身体恢复良好,产后检查一切正常时,你必须开始减肥。在恢复良好的情况下,可以在分娩后6-10周开始减肥,但剖腹产应该延长到减肥前8-10周。
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2.母亲是母乳喂养还是断奶?

建议坚持母乳喂养至少一岁。母乳喂养的母亲也消耗更多的热量,这有利于产后身体康复。母乳喂养者宝妈的日常饮食应在原有饮食的基础上增加500千卡。钙的需求量为1200毫克,蛋白质的摄入量比正常人多20克。也就是说,母乳喂养的女性应该每天以少量的形式进食。主食应该换成粗粮。他们应该每天多吃瘦肉和鱼、豆类和豆制品,以及两杯牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜和真菌。

断奶妇女在身体恢复后可以像正常人一样减肥,也可以穿紧身胸衣,但是如果她们只穿没有锻炼和饮食结合的紧身胸衣,她们就不能减肥效果。