首先，怀孕和产后给母亲带来的变化

身体变化：怀孕后给妈妈带来什么样的身体变化

腹部拉伸变宽。腰部压力过大，脊柱变形。盆底肌肉长期受压后变得松弛、无弹性。骨盆位置改变，耻骨联合分离。

物理变化：

气血流失导致气血不足，体质虚弱等。吃得太油腻导致脾胃虚弱。妊娠变化引起的内分泌紊乱激素。还有宝宝引起的失眠等等。

形状改变：

产后肥胖、产后乳房下垂、变形、萎缩、松弛扩张、乳腺增生、产后妊娠纹。

心理变化：

产后内分泌变化导致产后母亲烦躁、焦虑、抑郁、性冷淡。

二、新妈妈为什么要做产后修复

1)在生产过程中，母亲的气血会消耗过多，无论是顺产还是剖宫产。剖宫产同时也会切断人体经络，导致气血不足，母亲体质下降。

2)在怀孕和产后的几个月里，许多母亲增加饮食，以使婴儿生长得更好。吃得太油腻，影响脾胃消化功能，导致脂肪堆积，肥胖。这不仅使产后的母亲对自己的身体失去信心，还影响她们的健康，甚至影响整个家庭的情感和谐。在孕期和产后，产后母亲的胸骨会迅速生长，因为内衣没有及时更换，母乳喂养姿势不正确，女性怀孕水平激素影响，导致产后母亲的胸部萎缩、下垂、扩张、松弛、增生。不仅影响产后妈妈乳房的美观，还影响她们的健康。在整个围产期，母亲月经会停止，内分泌状态紊乱。怀孕母亲的基因会重组，遗传密码会重排。产妇一旦恢复不好，会影响女人一生的健康。

3)产后女性会因为角色的变化和身体的变化而产生心理问题，如产后抑郁、焦虑、易怒、性冷淡等。

4)母亲产后孩子的零到三岁，也被称为女人的第二次轮回，是改变女人体质的时机。错过了就没有更好的时间了。所以三年内做产后恢复效果。