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产后恢复的主要内容是什么

来源:www.aichenmama.com         发布时间:2020-10-09 返回列表
产后是新妈妈身体内外恢复的重要时期,这个时期,新妈妈内分泌会有些紊乱,身体体质也有可能发生比较大的变化,因此,不能忽略此时的养护,而产后1-3个月是女性心理脆弱、生理虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到新妈妈的终生健康。

据国际权威机构调查,产妇由于产后缺乏调养,身体体质不易恢复。产后恢复不好造成的各种后遗症,会对新妈妈的身心健康产生长期影响。

产后恢复的主要内容有哪些?

基础调理

从根本上调节人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必要保障,达到身体体质的平衡,清除产后体内残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如益气养血、化瘀降脂、排毒。
产后恢复的主要内容是什么
完整回收

产后调养,运动与饮食结合。恢复受妊娠、分娩、哺乳影响的器官,同时恢复各器官已有的功能,使身体达到动态平衡。如子宫复旧,全身酸痛,虚弱无力等。

体形恢复

恢复身体伤害和体型。修复怀孕和生产期间造成的各种身体伤害的扩散,使身体恢复到孕前水平。比如减肥、丰胸、去除妊娠纹等。