很多产后妈妈生完孩子后，内脏都变形、变弱、受损。

总觉得哪里都有问题，却不知道怎么挽回。其实产后修复是受顺序和时间控制的。我们来了解一下产后修复的日程安排。

首先，从产后到42天，也就是说，在这个阶段，我们要做两件事。

首先是子宫的恢复。

孕期母亲会消除恶露，这是好的排毒方法。

恶露的颜色表明子宫已经恢复。

一般来说颜色由红变白，数量由少变少。一个月左右就可以出院了。

如果产后恶露排出或未完全排出，就要做子宫复壮。

第二件事是母乳喂养。

婴儿出生后可以母乳喂养。

母乳喂养有助于母亲子宫的恢复，其中含有奶粉成分所没有的营养，可以提高宝宝的免疫力。

但在此期间，妈妈们也会遇到很多母乳喂养的问题，尤其是乳汁不足和乳房疼痛。这个时候就需要母乳喂养或者母乳喂养了。

有条件的母亲可以有一个

尤其是盆底肌和腹直肌的修复，如果在这段时间内进行，可以更早恢复。

不是每个项目都需要完成，也不是每个妈妈都需要做。

42天内，先做个检查，看看哪些器官损伤严重，再进行对症修复治疗。

产后6个月需要巩固。

产后修复可以让你恢复到分娩前更好的状态，但是效果不能保证生命，否则会有永生。

接下来的状态就看你了。一般保养机构会给你一套巩固计划和行动，让你回家锻炼。

只要产后修复的顺序和时间健康正常方法，既能保持良好效果，又能延缓器官衰老。