初次咨询和身体评估

很多产后妈妈在完成42天复查后，会开始考虑恢复身体。初次到店咨询时，恢复顾问会先了解您的分娩方式、身体感受和恢复目标，然后安排身体评估。评估内容通常包括盆底肌功能检测、腹直肌分离情况、体态和体质状况等。这些数据帮助顾问判断您当前的身体状态，为后续方案提供客观依据。

评估过程大约需要半小时，结束后顾问会当场解释每项指标的含义，以及可能影响恢复的因素。比如盆底肌力不足可能引起漏尿，腹直肌分离需要特定的训练方式。您也可以提出自己的疑问，比如恢复周期、注意事项等。评估记录会完整保存，作为制定个性化方案的参考。

制定个性化恢复方案

根据评估结果，恢复顾问会为您定制一份个性化恢复方案书。方案书里会列出推荐的项目组合，比如盆底肌修复、体质调理、腹部塑形等，并明确每周次数、总周期和预期效果。同时，方案书会附上费用明细清单，包括项目、次数、单价和总价，确保透明。您可以根据自己的预算和时间安排进行调整。

方案确认后，顾问会说明每个项目的具体作用、操作流程和注意事项。比如盆底肌修复可能使用生物反馈电刺激设备，体质调理会结合中医推拿和艾灸。您也可以要求先体验一次，感受是否合适。确认无误后，双方签字确认，服务即正式启动。

实施恢复服务，定期评估进度

以小雅的例子来说，她在产后复查时发现有漏尿问题，来到艾宸妈妈后，经过评估开始了盆底肌修复。她坚持每周两次，一个月后漏尿明显改善。这期间，恢复师会根据她的恢复进度定期调整方案。每次服务后，恢复师都会记录当次的身体反应和感受，并纳入恢复进度报告。

恢复进度报告通常每两周提供一次，内容包括各项指标的变化、身体感受的改善、以及后续建议。比如盆底肌力等级从1级提升到3级，腹直肌分离从3指缩至1指。这样的记录让您直观看到效果，也方便您和恢复师沟通调整计划。

效果复查和后续跟踪

服务结束后，艾宸妈妈会安排一次效果复查，再次进行身体评估，对比恢复前后的数据。复查结果会记录在您的健康档案中，作为长期管理的依据。如果某些指标还未完全达标，顾问会给出后续建议，比如家庭训练动作或再次巩固的周期。

此外，我们提供后续跟踪与支持。您可以通过微信或电话随时咨询日常恢复问题，我们也会定期回访，了解您的身体状态，提供饮食、运动等方面的建议。这样，产后恢复不只是短期服务，更是建立长期健康管理的一部分。